Membangun kebiasaan mental sehat saat onlineMembangun kebiasaan mental sehat saat online
Dunia digital sering memicu perbandingan dan tekanan emosional. Menyadari bahwa apa yang terlihat di layar bukan gambaran utuh kehidupan orang lain membantu menjaga pikiran tetap realistis. Ini mengurangi rasa cemas